中婴网 金沙竞猜直播专业人士每天都在用的平台
关注微信
您所在位置:首页 > 孕婴童资讯中心 > 品牌 > 正文

奥培乐丨缺铁事大or事小

2019-10-10 10:43   来源:中婴网   品牌:奥培乐婴幼儿营养品

  啊,孩子究竟怎么了

  你从什么时候开始感觉到宝宝缺铁了呢?

  1、当宝宝出现胃口不佳,食欲下降、容易乏力、脸色苍白的时候。

  2、宝宝的指甲壁较薄而且容易折断(这一条在大人身上同样适用)。

  3、宝宝6个月后,从食物中摄取的营养不均匀。

  4、宝宝对蛋白质过敏,老是拉肚子,也会造成铁元素流失。

  5、如果宝宝个子长得比较快,对铁的需求也会多一点。

  6、宝宝平时活泼爱笑,突然几天不太爱笑了,而且整天一副严肃脸,这个时候,宝妈们除了要想宝宝是不是不开心,还要想宝宝是不是缺铁了?

  7、一般处于缺铁时期的宝宝,表现得容易烦躁,对其它事物的兴趣也不高。如果宝宝出现这种情况,八成是缺铁了。

  如今是90后辣妈的天下,很多妈妈们营养意识非常强烈,给孩子补充各种营养元素,但是往往会忽略了宝宝最容易缺乏的微量元素——铁。

  然而铁缺乏却是世界卫生组织和联合国儿童基金会确定的世界三大微量营养素缺乏性疾病之一,全国7岁以下男童和女童的患病率分别达到42%和44%,其中1岁以下的更多达到65.2%。由此可见全国几乎三个婴儿,两个存在缺铁的现象。

  血常规中找答案

  ● 世界卫生组织制订的诊断标准认为:6个月--6岁儿童,正常血红蛋白容量不低于110/L。

  如果是90g/L—110g/L,就为轻度贫血;

  如果是60g/L—90g/L,则为中度贫血;

  如果是30g/L—60g/L,那就是重度贫血了。

  ●一般情况下宝宝的血红蛋白值低于130/L家长们就要注意了。

  注意

  缺铁的严重危害

  缺铁会引发多种疾病,婴幼儿长期缺铁对身心健康会造成很多不可逆的、难以恢复的影响,如果没有及时发现和纠正,后果不堪设想。

  看到这里妈妈们是不是内心一颤?接下来和小编一起深入了解铁缺乏带来的危害究竟有多大!

  缺铁性贫血

  这是最广为人知的危害,缺铁性贫血会伴有疲乏,烦躁,心悸,气短,头晕,头疼等症状,儿童则表现为发育迟缓,注意力不集中,还有一些患者会有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。

  影响智力发育

  缺铁的宝宝由于组织缺铁,细胞中含铁酶和铁依赖酶的活性会降低,进而导致宝宝智力障碍。

  婴儿期的铁缺乏,对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。

  影响运动能力

  缺铁的宝宝运动能力低下,经常容易感到疲劳,甚至长不高,协调性差。

  影响免疫力

  缺铁还会影响免疫系统,缺铁的人免疫力低,很容易受到各种细菌和病毒的感染,主要表现为反复上呼吸道感染等。

  对于宝宝来说,要获得铁元素只有两个途径,一个是出生前从母体中获得,另外就是出生后从日常饮食中获得。

  铁几乎不能通过乳腺传递,人乳铁含量极少,仅为0.05mg/100ml。

  宝宝在出生时身体就储备要足够的铁,以满足至少4到6个月的需要。这些储存铁是在胎儿期从母体内获得的,尤其是孕后期的几个月,所以妈妈们在孕期就需要注意自身的铁含量,孕期如果出现缺铁性贫血一定要引起重视。

  注意

  如何预防缺铁

  注意孕期保健

  定时检查,如有发现贫血或者其他问题,及时干预。孕期贫血是很常见的,准妈妈们要重视均衡膳食,饮食起居。

  合理喂养

  1、提倡母乳喂养,虽然母乳当中含铁量少,但是母乳当中含有大量的乳铁蛋白,能够促进铁吸收,让母乳铁的吸收率高达49-70%。

  2、从宝宝4—6个月开始添加铁含量高的辅食,并根据月龄逐渐合理添加多样性的辅食。

  食物中的铁分为两种:

  ● 血红素铁:主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。

  ● 非血红素铁:主要存在于植物中,比如蔬菜、豆类和谷物类。

  其中,血红素铁比非血红素铁更容易被人体吸收,是补铁的首选。

  动物肝脏:每百克猪肝中的铁含量高达22毫克左右,而且也较易被人体吸收。需要提醒的是猪肝虽然能补血,由于是动物肝脏,往往存在维生素A含量很高,重金属、兽药残留量都比较高的问题,建议一周一次就好了,最好搭配蔬菜一起吃。

  动物血液:每一百克猪血中铁含量为8.7毫克,每一百克鸭血的铁含量更是高达30多毫克,猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%。算是补铁小能手,全家可以多吃。

  瘦肉:瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。

  绿色带叶蔬菜:每天给宝宝吃些绿叶蔬菜,既能促进铁吸收,又可以补充纤维素和维生素。

  搭配促进铁吸收的营养物质

  1、维生素C:维生素C可以将非血红素铁转化为更容易被人体使用的形式,帮助身体吸收更多的可用铁。所以吃补铁食物的同时,搭配点新鲜蔬菜和水果,效果事半功倍。

  2、乳铁蛋白:乳铁蛋白能帮助肠道对铁的吸收,预防缺铁性贫血,在补充铁剂时,如果有乳铁蛋白的参与能还减少铁对肠道的刺激和减少无机铁离子的摄入量。

中婴网移动版
标签奥培乐 缺铁
编辑:李娜

在线咨询

寻找金沙竞猜直播专业人才
查看最新招聘信息

请登录